對~特別是第二天要上班的話就更煩

對‥

你可能精神緊張,所以睡不著,可以試試睡前做點運動,身體累了,會容易入睡一點

不知道啊‥＞＜

現在很多時候都失眠

睡前去洗個熱水澡也有助睡眠