度假！！！

polydoris: 這位小姐，這麼晚了，妳這樣high好嗎

我剛下班沒多久啊

我也長期過勞,所以過年去京都都在睡覺,工作帶去又帶回來啊

多做彎腰的姿勢可以放鬆頸椎，在伸懶腰的姿勢兩臂往後夾，或兩手在腰後交握、手臂伸直向上提←後兩個動作都要夾緊背肌，因此可以放鬆背肌...緊繃的背肌是讓頸椎不舒服的元兇之一 = =

另外降低枕頭高度可以讓肩頸在睡眠中放鬆歸位，枕頭通常只要三五公分高即可∼

這是學武術和中醫的朋友教的∼（滾走）

vampraths: 感激

frogwitch: 真的！所以感冒都不好！

這樣動身體應該也有效吧！？