再接再厲~~~~~~~

看的出來

真的ˇˇ

呱呱哪會胖阿

因為方法不對啊...先去弄懂什麼叫"基礎代謝率"吧！

那樣減肥還滿有壓力的- - 少吃點多動點吧~

問題是亂減的話，對身體不好...花會時間去弄懂它，有好處沒壞處的

我倒是不會不吃東西或亂吃藥~ 找資料=ˇ=

呱呱是吳冠倫嗎?... 我是南昕

!!難道你們認識!?

我們國小是球隊的...一起受苦的...

說到減肥...想當年我也超瘦的，是退出排球隊後，才像氣球一樣...冠倫也有同感吧...雖然好幾個排球隊的，婉萱、坤儀、陳欣那幾個，我之後看到他們還是瘦巴巴的

然後...我很想提供一個我覺得很棒的減肥方法...大概1星期就有1KG...就是白天正常吃﹝早餐午餐正常﹞，然後我本身就吃的還蠻健康的，少油炸、少零食。只不過很愛吃...宵夜好幾頓。所以我的方法是，下午吃一些點心，放學那段時間就不會餓了，不然餓著跑步也很痛苦。

我的方法就是放學跑個15圈，回家，不要進廚房。或是閉著眼經過廚房，去洗澡，然後馬上睡覺，這樣大概都8點而已，但這樣就不會餓到了。這招真的很有效。只是缺點是，我都會很想用電腦，但我不敢用，因為只要醒著，就一定會去吃東西。這招可以試試

我不會到廚房,我會到廚房旁邊的零食櫃- -"晚餐還是要吃ㄚ~

那就找一個你適用的方法囉