MO弟今天的工廠課突然改為班導上專二害我好緊張結果3節都在聊如何減肥 - #b3oc96 - Plurk

14 years ago

今天的工廠課突然改為班導上專二害我好緊張結果3節都在聊如何減肥

14 years ago

加油加油加加油!

14 years ago

14 years ago

lucky8012: 想知道嗎

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14 years ago

因為班導在跟我們班第二胖的比誰瘦的快

14 years ago

説來聽聽呀但我得先去打工了...

14 years ago

或許我可以拿來參考!

14 years ago

一星期做2~3次運動 1次45~60分鐘

14 years ago

有氧運動:慢跑爬樓梯羽毛球(

毛球)

14 years ago

每天起床先喝500CC溫開水

14 years ago

據說喝完沒多久就會便便

14 years ago

減肥不能不吃東西

14 years ago

如果沒有攝取到澱粉反而會讓脂肪囤積更快

14 years ago

因為人體有機制

14 years ago

而機制卻不知道你是在減肥還是因為快餓死了

14 years ago

所以會囤積成深層脂肪(特別難減的)

14 years ago

早餐饅頭(攝取澱粉+熱量低)+地瓜(排便)

14 years ago

每天睡滿9小時(不能熬夜)

無小麥-中30

14 years ago

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無小麥-中30 說

14 years ago

mod_1994: YES..看MO弟噗長知識

又學到新東西了^^

無小麥-中30 說

14 years ago

(舉手發問)那減肥可以吃甜甜圈嗎

??

14 years ago

smartsolomon: 小麥也要減肥嗎

??

無小麥-中30 說

14 years ago

mod_1994: 維持正常體重是一輩子的事(認真

)

14 years ago

其實...這些早就知道了

但就是做不到呀!!!

14 years ago

無小麥-中30 說

14 years ago

ouch!!