我也要… XD

加我加我...（舉手）

一起...我已經開始囉

那今晚還要我煮那麼多飯

我要增重

chin0612: 增重是件幸福的事

飯都給我吃吧

janissham: 菜少煮一點

加油

Eddie9228tw: 菜很難煮少耶

janissham: 我現在都先把隔天的便當菜先裝起來, 一盒一盒的, 不是煮的一次都端出來吃掉

除了青菜以外

“加油”不是胖更快嗎？

Eddie9228tw: 重點是....用用每次都說吃不完冰起來...

然後就不再吃它了

冰起來會變型....不要隨便到冰箱

吃不完冰起來,跟本來就是明天的食物不一樣l

Eddie9228tw: 啊所以你說便當菜是什麼....

就是當天吃的, 外加裝2個便當, 隔天吃, 這樣就相當於家裡有4個人, 可以多煮一點菜

or 有些菜適合隔天吃, 例如炒豆干, 客家小炒一類的, 可以煮多一點, 先裝一盒起來, 隔天吃

還有. 2個人, 最多只能有2+1道菜, 就是2道蛋白質+1到青菜, 或1個蛋白質+1個青菜+1個湯

看弄弄做菜, 應該都超過這個標準

Eddie9228tw: 哈哈，我都沒在管營養值的啊

而且....大概有半年沒炒中菜了

全是西式西式再西式

哈哈

是前幾天才想說，來乖乖炒一下中菜

我也沒有在算, 因為做便當, 所以會看一下合適的菜色

哈哈，便當耶，好久沒帶便當了！

弄弄可以晚餐弄好裝在便當理

就有帶便當的fu了...

記得po曲線圖

小良在跑馬

Po曲線已示決心