所以你都用跳繩減肥喔??

跳繩600下(每次100下，分六次)，有時候會加到720下(每次120下，也是分六次)，可以的話腳踏車兩ㄍ小時。

自己騎出去外面晃2個小時喔

對阿，有固定路線了，剛好騎回家快兩個小時。