oldjay 說今天跑步機跑了20分鐘滿身大汗卻只消耗了177卡路里真的熱量進去簡單消耗好難>< - #bbepyq - Plurk

14 years ago

今天跑步機跑了20分鐘滿身大汗卻只消耗了177卡路里真的熱量進去簡單消耗好難><

大砲葛格說

14 years ago

好難減

。竺鼠。說

14 years ago

可以吃些熱量低的東西這樣就可以吃很多也不會覺得減肥一直要忌口很難了。

14 years ago

t12369369: 哈大砲現在也在減了嗎

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14 years ago

cavyrainbow: 好的!!

。竺鼠。說

14 years ago

oldjay: 我陪你一起減~~我也被體重計嚇到了!!哈XD

TheresaWang7 說

14 years ago

oldjay: 你厲害多了, 你20分鐘177卡, 我30分鐘100卡, 鳳梨酥每個500卡

14 years ago

TheresaWang7: 芳姐我覺得跑步真的超有用哈哈芳姐也不用瘦阿xdd

TheresaWang7 說

14 years ago

是過年期間腰變粗裙子褲子快擠不進去才注意的. 開始跑步就要繼續跑下去, 不然會很慘的

14 years ago

TheresaWang7: 好~~我想慢慢養成慢跑的習慣

TheresaWang7 說

14 years ago

快走也不錯