注意自己吃進去的熱量和所挑選的菜色是否均衡是一定要的，不在話下。

但是我最近發現，在即使注意到分量和飲食的均衡，分帶合食的筵席還是有可能會產生消化較慢的問題。

依我個人之見，這就是所謂的"八國聯軍之亂"

但這八國不是在歷史課本中所讀到的俄德法，美日澳義英。

這些新崛起的八個國家，在每個區不盡相同，以下列舉最常出現幾個：

泰國（泰式酸辣）、越南（越南河粉、涼拌類）、台灣（熱炒、滷味）、中國大陸北方諸省（水餃、蔥油餅）

天府之國四川（麻辣類）、美國（可樂）、韓國（泡菜類相關料理）、俄國（羅宋湯）

星盤羅列，不勝枚舉......

就這樣，既使總量有做好管制，但是要八國聯軍在小小的腸胃裡和平相處絕非易事

另一還有二件事：吃完要刷牙，吃了要運動