落枕的話將你的腳抬高, 請人或自己慢慢順時針或逆時針按摩旋轉你的大姆指 (左邊落枕按左腳大姆指) , 幾次後落枕情況應大有改善

但若你覺得扳動姆指時肌肉緊繃, 則有可能脖子嚴重扭傷, 還是看一下醫生

落枕時我試過幾次都蠻有效的, 至少一兩天就好多了

專業

試了嗎? 對你有效嗎?