多喝水多喝鮮奶

真的?

一個人攝取富含鐵質以及鈣質的食物時，對鉛的吸收量較低。富含鐵質的食物包括蛋，紅肉，以及豆子；富含鈣的食物包括牛奶、起司、以及優格。

真的