真的啦~吃維他命E有用!!!!我現在生理期前後都不會漲了

loveElisha: 回家問媽媽家裡有沒有哈哈哈哈我比較需要吃阿鈣 我現在站著蹲下膝蓋都會啪一聲= =

不要馬上蹲下!要慢慢敦~不然很傷膝蓋

loveElisha: 不知道是蹲太快還是我關節有問題,我膝蓋會啪啪叫腳踝也是(兩腳都扭傷過= =)

sunbobe: 不要穿太高的鞋子

loveElisha:我媽媽也這樣講

你平時是都穿多高= =

loveElisha: 還好啦平常上課都是娃娃鞋 3公分吧很乖低 XD

嗯嗯~如果不行就改穿帆布鞋或運動鞋吧