一下子就衝9k 也太猛了

我覺得最近都沒啥運動就爬山、跑21k，膝蓋已經在抗議了XD

你們都太強了，都是9k 10k起跳，不過有段時間沒在動還是不要一下操太兇

我都少很多個0的感覺...

心肺沒啥問題，就是太少跑步所以肌力不足