你這樣有體力做研究媽= =

中餐我吃鐵板燒

對了我晚上自己煎牛排 加上洋蔥跟蘑菇 超好吃 好爽

waves: 我覺得你應該是減少每天吃的卡路里，譬如說維持正常基礎代謝是2000大卡，就吃1200~1500大卡。這種極端吃法會讓你正常吃的時候吸收更快==而且太餓心情會不好!

對阿 你只會剩下四天吃更多而以

請相信~榮總專業營養師的食譜+有恆心毅力減肥的男子~

那這樣吃2天有瘦嗎?

有輕飄飄的感覺，重點是晚上會飽只是不能有澱粉，還要運動，醫師交代絕不能任意改變食譜內容，一週只能吃三天，平常正常飲食，多喝水

你要為結婚作準備喔

apcircle: 剩剩研究的體力早在十年前就開始累積了

我要學習你的食譜~