多喝大骨頭熬的湯應該不錯

去市場買大根骨頭..敖大概3.4個小時

然後在看你弟弟比較喜歡吃什麼再加進大骨湯去煮一下

魚湯膠質很多..也很好

至於鈣片.或是軟骨素那種的要詢問醫生的意見再吃會比較好

嗯

魚湯+1

最好的選擇就是魚湯了，對骨頭跟傷口都很好

大骨可以多買些，熬一大鍋，分裝冷凍，要吃的時候再一份一份退冰比較方便

如果市場肉販有熟，最好的選擇就是豬頭

有的肉販可以免費喔!!!如果用買的，應該也不會太貴，豬頭請他剖半，一次燉半顆，是最營養的湯底 ，骨頭邊的肉又嫩又好吃，經濟實惠又好用

大家都好專業...

謝謝兩位專業的解說

真的專業

真是獲益良多