方法咧?

請專業的五樓回答

son685: 我這是超級懶人瘦(塑)法--飯後散步三十分鐘,但不能都慢慢走,步伐要大一點並且速度要加快一些,大概繞公園兩圈就會有點汗了;回房後踢踢腿、踩踩空中腳踏車,偶爾來個仰臥起坐(俺一次最多做十三下==)睡前抬腿十五分鐘~以上,沒有天天做...ORZ

室內運動有很多種,也可以側躺跆腿二十下,反正能拉到腿部肥肉的都可以做,記得最後睡前抬頭就好.一個月下來,你會覺得往下掉的肉似乎有往上抬的趨勢XDD

抬腿...我打錯字

噗~想說抬頭是要瘦雙下巴嗎?!XD

likemeok25: 噗XD

fongjun2003: 不過知其是聽過起床前 把頭網床邊下倒 就是有點像把頭掛在床外(不知道這樣講有沒有聽懂^^

聽說這樣會讓臉比較不會鬆弛

likemeok25: 當真?老熊我是很有實驗精神地說...XDD

太棒了!我懶人

就掛個10分鐘 我記得 不過要每天就是(我記得的

son685: www.wretch.cc/blog/shiny... 這裡有些懶人運動介紹,可以看看

likemeok25: 會不會腦充血...囧

fongjun2003: XD 所以大約掛(?)個5~10分鐘就好