多休息然後多熱敷吧～～

去作spa

不要硬轉

熱敷多休息!!

熱敷讓肌肉鬆弛, 慢慢做頸部動作轉開

有肌肉鬆弛劑的話吃一顆吧!馬上改善很多

sylvia4432: 贊成，吃一顆會立即見效，會舒服很多

好我回家馬上吃

吃NSAID啦... 我覺得吃鬆弛劑就沒效果..如果是急性期建議你先冰敷喔...我上次就是熱敷...結果更腫了...哈哈哈哈

感謝過來人小花的清楚指導，我吃完ibuprofen準備去冰敷

美女，多保重!

每天起床都是件很痛苦的事

rex5152: 同意，只是落枕的話就可以合理化......