我的人生觀是：待人接物，忍得一時是一時，如果別人對我有要求，只要可以做得到的，我都樂意試一試。

想要局部瘦做啥運動好?

你只的局部是哪?

肚子 大腿 囧

仰臥起坐到底有沒有效? 有的說有有的說沒有

我明天跟你說=)

等我答案

OK! 感謝!

^^不會 我喜歡幫助別人

如果我想長老二要怎麼運動?

(瘦小腹) 1.晨起及睡前各30下仰臥起坐 2.飯後千萬別立刻坐著,盡可能走路或原地踏步(記得雙手要擺動喔) (瘦大腿) 1.側躺抬腿各50下,記得一定要有拉到筋的感覺ㄛ 2.抬腿前最好先熱身一下,如先仰臥起坐或先原地擺手踏步20分鐘,醬較不會拉傷呦..

喔喔!!複製下來了!感謝!