今天的瑜珈課很暢快，隨著呼吸的流動，一個呼或一個吸就一個動作，感覺身體暖暖流動著，記得以前這位瑜珈老師都會在課堂上說"心事"，讓我一頭霧水，練瑜珈還得要時時注意有沒有心事嗎?後來才發現應該說的是"心視"-以內心的智慧和覺察，在練習中觀照自己的身心靈