今天第一次上這位瑜珈老師的課，結果短短一小時的課卻大爆汗，對我來說有點難度，老師還不忘從旁提醒從平板式往下時，要把速度放得更慢一點，呼~~有累到，一些動作其實不陌生，但動作與動作銜接間，休息的時間很少，下犬式大約也都只停一兩個呼吸，又繼續開始下一輪的動作