多喝茶消除脂肪解油膩

chenniliu: 不用傷心啦. 不會因為一兩餐變胖的! 你恢復規律就會回來的!

sashimilin: 現在不知怎麼了..吃東西會有罪惡感..但我又沒辦法控制我的雙手..見到喜歡吃的就往嘴巴裡吃....跟自己約好..就到這用底...不在減了..我受(瘦)不了.

chenniliu: 如果能維持住就很好啦! 一兩次失心瘋 不會怎樣啦. 關於零食, 得如果能先取出要吃的部份(比如說1/4包), 這樣比較不會抓狂一包吃光光.(我有時還不止吃一種) 如果能"適可而止", 基本上都不會肥. 問題是我的字典裡好像沒有這四個字~