雖然中間休息了一天（爆），但短短15分卻可以讓冷氣房中的我出身大汗，成就感超棒XDb 而且只要當天有跳，就算吃了大餐，隔天體重也不會有太大起伏，看來提高基礎代謝率真的有效！當然還是要注意卡路里啦～希望能持續每天跳下去

你是用電腦一邊播一邊做嗎.

Petiteetoile: 是呀～第一遍因為不熟，所以常會暫停仔細看完動作後，再重新跟著做一次，熟了以後就不用一直盯者螢幕看了^^

嗯 嗯. 我現在在想要怎樣可以讓我媽跟我一起做. 哈 哈.

我有教我媽扭腰的動作，但可惜她似乎興致缺缺：P，好久沒運動流流汗其實滿爽快的，大推啊～

能想像她是1966年出生的嗎？身材和氣色真是超HOT的！以此為目標努力～～

我最近也有在做她的運動哩~ 呼! 飆汗~

aliceblue: 但她的臉太彈Q的. 我質疑是有借助醫美.

aliceblue: 我媽也興趣缺缺. 所以媽媽都是一樣對保持身材沒有熱情啊.

sashimilin: 能出汗這點真的很讚，不然我都快忘了多久沒有運動中流汗了XD

Petiteetoile: 這就叫做有運動有差嗎？如果我到45還能像她這樣就太好了～

aliceblue: 45啊. 感覺很難越老越美啊.