當你遭遇困境，不知所措時，與其焦慮 不如試試魔術方程式的三個步驟，和解決煩惱問題的三個原則，你將發現事情沒那麼糟，總有改善最壞狀況的方法。

如果情勢真的無法挽回，那麼就接受它！

已經盡力就夠了，其他的交給上蒼吧！

克服憂慮的魔術方程式,其實只有 簡單的三個步驟:

1.問 自己:最壞的狀況是什麼?

2.接 受最壞的狀況.

3.設 法改善最壞的狀況.

相信我， 你真的可以做到。

再貧弱的 人，也有自己的強項，振作起來，去忙一些建設性的事，茁壯自我你就會愈來愈幸運，愈來愈有福氣

相信我，你一定可以做到。

俗話說：「人人頭上一片天，歹歹馬，也會一步踢。」

相信我，你一定可以做到。

不心存報復， 不斤斤計較得 失， 不期待他人的 感恩， 只享受 付出的快樂， 並在為人 創造喜悅的同 時，豐富自己的人生。

早安