每天早上我通常都吃兩個在台灣超市買的冷凍包子(小小的)，感覺不飽但也不會餓

但吃完大約兩個小時之後就會覺得非常餓...

今天早上因為有昨天剩下的熱狗，我就拿了一條出來配著兩個包子一起吃了，在食物的量上面感覺沒有增加多少，所以吃完也沒有覺得非常飽，結果四個小時之後直到該吃午餐了，都還是很沒食慾

再看看有時候我沒包子吃，就會煎兩個荷包蛋當早餐，也是比包子還要可以撐兩倍長的時間

所以說蛋白質的力量真得很驚人啊

蛋白質是体力和精神的最佳良品，市售包子的皮太鬆所以看起來比吃起來大，實際吃下去的熱量也少，所以，早餐有吃肉比沒吃肉的精神好很多

嗯...我看改天改喝一杯豆漿好了

講的我都要去買豆漿了！

對啊其實我是該喝豆漿的，但是因為對美國的豆漿沒那麼愛，所以沒啥勁兒去喝呢...我看還是該去買來喝一下

我愛荷包蛋

水煮蛋也不錯啦！只是要前一天先煮好...