快樂鳥日子:)
需要
強化大腿肌力
掰噗~
說
是嗎? 
感冒何時好:S
說
那個連結名字要怎麼用??
快樂鳥日子:)
說
點旁邊
快樂鳥日子:)
說
my_name_is_lin: 弱者ˇˇ
要來強化首不激勵 因為暑假繳要類報了
感冒何時好:S
說
speakerking: 哦哦了解
星期四有重訓 星期三晚上有樓上 其他都是早上九點到時二點
快樂鳥日子:)
說
星期四到幾點?
喔喔 妳上半身也夠了
一點半
快樂鳥日子:)
說
上班身還可以
一開始七圈家廖 然後練球 練好去壓重壓到一點半
快樂鳥日子:)
說
我要加強大腿股四頭肌
快樂鳥日子:)
說
恩
星期二適十圈 其他都是七圈
快樂鳥日子:)
說
NIKE杯還押重??
快樂鳥日子:)
說
壓重是怎麼壓法?
不知道ㄟ 要跟憲哥說一生財可以
就比照之前辦理
快樂鳥日子:)
說
憲哥有特別獎嗎?
上半身為主阿 下半身平常練就可以被超報了
快樂鳥日子:)
說
喔
快樂鳥日子:)
說
上班身阿~
快樂鳥日子:)
說
我跟你們都練下半身吧
快樂鳥日子:)
說
我膝蓋真的需要....
快樂鳥日子:)
說
我和平甲組朋友跟我講 股四頭肌隊保護膝蓋和減輕膝蓋負擔幫助很大
快樂鳥日子:)
說
狠後會之前壓眾都不壓腳