我也不知道耶，我爸說白飯也有抗性澱粉，不見得吃白飯一定胖。

我因未吃飯時間很長，常常吃到後來變冷飯。冷飯抗性澱粉比較多的樣子。我幾乎每天都吃冷飯，所以才不會增重!?

抗性澱粉

有想減肥的人應該可以嘗試用抗性澱粉一法來減少食物中的熱量

我一直有錯誤觀念，吃白飯可以變胖，我每天吃整鍋飯，都沒效果

多吃肉會有用嗎？

熱量+澱粉才是殺傷力來源啊

不過只能說胖與否還是跟體質有很大的關係，消化好的隨便吃都容易胖，吸收差的怎麼吃就是不會胖

但其實消化系統弱的本質是可以用中藥調理的，你去試試看中醫我覺得加減應該會有效

每天一杯珍奶

phiricen: 肉主要蛋白質很多，吃蛋白質不見得長胖，反而是肉的脂肪如果較多熱量也高，可是好像很多人不太喜歡吃肥肉=ˇ= 而是喜歡吃瘦肉。吃肉會強壯，不是胖。

evacharlie: 同意大智的說話，不過我爸擔心我遇到不好的中醫怕我吃中藥吃到洗腎。所以我可能要靠三餐吃比平常多一些來改善。

xup6mendisa: 雖然很好喝，不過不健康耶~ 妳也少喝一點。

中醫這種事情找認識的推薦總是有的

你這樣就剛好了阿~不會太瘦啦(又不是紙片人= ="

xup6mendisa: 我前天去體檢測39.8Kg...不會太瘦嗎0.0??

你幾公分呢?

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