想減磅？除了你知我知要多吃蔬菜與水果外，原來還應多吃乳酪與果仁。美國哈佛大學公共衛生學院最新研究發現，每天多吃一份乳酪及果仁，四年來可分別減去0.82磅及0.57磅，但吃炸薯條及喝可樂則分別增加3.35磅及1磅。