marsedleo 說
14 years ago
復健師說：你這是因為你膝蓋上的小肌肉有受傷，大肌肉在長程運動沒力後，顧不到小肌肉，所以膝蓋就開始痛
marsedleo 說
14 years ago
要先把受傷的肌肉伸展開，再鍛練他。(拿出桿麵棍壓住受傷的肌肉)就是這樣伸展他
marsedleo 說
14 years ago
~!!@#$$%%^^&&*
marsedleo 說
14 years ago
超酸，整個做完後，右腳感覺都沒力了，棍子壓下去時，心裡只想罵髒話
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marsedleo 說
14 years ago
還好，還是可以繼續跑步，等小肌肉康復後，就會更強壯
ting0602 說
14 years ago
天將降大任於斯人也~~必先苦其心志~~勞其筋骨~~加油XD