nancy_chen 說今早的練跑，我按照三鐵書中的＂低強度，長距離＂練習，以非常緩和的速度慢跑，結論是今天跑完永福景美後，完全沒有疲倦的感覺，而花費時間只比上次練跑時多花3分鐘，好神奇ㄛ - #dfcq2m - Plurk

14 years ago

今早的練跑，我按照三鐵書中的＂低強度，長距離＂練習，以非常緩和的速度慢跑，結論是今天跑完永福景美後，完全沒有疲倦的感覺，而花費時間只比上次練跑時多花3分鐘，好神奇ㄛ

珊珊alice 說

14 years ago

14 years ago

是因為一直維持在有氧區間嗎?

14 years ago

你平常已經習慣比較高的強度跑完永福景美，再用低強度來跑，當然不會有什麼疲倦呀

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14 years ago

越練越強囉

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14 years ago

聽了真開心

14 years ago

14 years ago

讚

14 years ago

真棒~讚~~~~~~~~~

14 years ago

Nancy以後要教我跑步唷~^^

14 years ago

我也想試試

14 years ago

別讓貂寶不開心說

14 years ago

真的想去夏威夷歐？！

14 years ago

nancy 去夏威夷比賽的話，我要當親屬團(貂寶的乾爹)去加油