我是痛得更厲害了XDD

膝蓋痛...一直跑步不是會加重膝蓋的負擔???應該會更痛不是??????????????

所以我說真利害阿

一開始跑 我都有戴護膝 過了一個多月 有一次忘了帶護膝出門 回家竟然沒感覺 就都沒帶了

而且 我發現跑步也是有技巧的

fishzi: 一一開始要注意強度部要跑太遠 另外 我覺得腳步要放輕 因為阿我以前跑步也是腳步很重 自從我放輕 腳步 就是盡量 不要有腳步聲 膝蓋就好多了

哈哈 才不會勒