早

劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，不能很快入睡。所以睡前應盡量保持身體平靜 -摘自女生，20個睡覺壞習慣妳有幾個？

早安安