偶幫妳查了脹氣的可能原因:

1. 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

2. 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

3. 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

4. 某些腸胃方面的疾病如腸躁症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

蛤?? 我是懷孕造成的~你可以再幫我查查嗎? 如何減緩害喜的脹氣~~~感激~~

7.容易脹氣要避免容易引起脹氣的食物如奶蛋起司、豆類製品 以及蘋果類的食物。

答案好像都差不多

我只吃食物就會脹氣~上一胎漲到4個月!

ㄟ，我反而建議喝碳酸飲料打嗝幫助排氣說！XD

是喔~我好想吃麥當當喝可樂喔!!

不要吃賣當當啦！但是可樂可以喝～～～