剛才看電視說的哦。早餐要有油，記憶力才會好。

堅果+植物油

醒腦的話可以吃馬鈴薯泥、紅蘿蔔、玉米、洋蔥

XD這各外食哪裡買

可以喝堅果飲啊!便利商店的沙拉也有薯泥。玉米粒有罐頭

吃素都只能點玉米蛋餅加起司

去買包綜合堅果一天吃幾顆。我說的東西也是素的啊!

那不是熱量很高?

一天吃幾顆就好，不要過量。反而有助瘦身。因為它們是好的油鮨。

脂

是喔!好明天就去找找

如果你經濟狀況ok的話，最快的方式就是買天心代言的那個，便利商店有一天份的包裝，每天一包。

萬碎嗎? 有出杏仁跟腰果綜合的~但我覺得一美的雙拼款腰果比較好吃

可以買大賣場的一整包阿 去小妻買感覺貴到xd

對啊。是怕多娘沒時間去大賣場

天心-- 你今天吃堅果了嗎? 哈

?????有這個廣告????

今早我發現全家有賣美式馬鈴薯沙拉，試吃後覺得還不錯。只是有很少許的培根你可以挑掉就好。

一份39元，221卡。你可以自己準備玉米立和堅果加進去吃。醬早餐就很營養又健康哦!

沙拉耶 奶油加很多

ninabetty: 不要這麼挑食啦~~吃下去的認真靠運動消耗就好啦

ninabetty: 還好吧。我今天吃覺得還好。想太多反而不好吧。

一杯才兩百多卡，有飽足感。而且是"早餐"!!