曬傷後的護理和保養就顯得非常重要。首先需要在疼痛患處予以冷水冰敷，一方面可以減輕痛處，另一方面降低表皮的發炎反應。曬傷部位，儘量不要加上被覆物，避免摩擦造成疼痛或破皮。更不要隨易塗擦刺激性高的清涼油，因為此時的皮膚既敏感又脆弱。若是有紅腫或水泡形成時，應該立即就醫。