當身體處於不同階段的壓力時，梁衛賓建議都應多補充維生素C、B5及B6，若是正處於刺蝟期階段，不妨可多從事瑜伽、太極拳等柔軟運動

唉唉

若容易心情鬱悶、疲累及焦燥時，則可進行可提升心肺功能的有氧運動如游泳、快走；如果已對任何事都提不起勁，除了要額外多補充富含色胺酸、鋅及硒的食物，也應多散步、多曬太陽、出外旅遊，提升自我的抗壓性。

我有6項耶

我只有幾項沒有 XD