休息太多反而累呢

可見你還是一個人好

我們這年紀真的很需要運動﹐以後帶的人可能會越來越多....我在想是不是要在FB揪一個吃喝玩樂的社團﹐半天爬柴山半天去哪個地方吃吃玩玩﹐蠻好的。

小心糾1個酸3天, 糾5個酸15天

會酸就表示我的體力沒有練到位

用我講的產品,在和平路和三多路附近,在健立

健立運動....

minna178: 平常的訓練而已﹐酸就讓它酸﹐幹嘛要抑制？自然恢復就好了啊！

那不是抑制,好像是幫助你快速代謝掉運動後的酸痛

我昨天問過教官﹐會酸是因為休息太多﹐肌肉一下放鬆一下緊﹐一直在調整所以疲勞了﹐也不是很酸﹐只是相較於我用一個小時走同樣的路程不會酸﹐我有點訝異而已。

能夠不靠其他外部藥物﹐盡量不要用。

休息太多....

押隊的最累﹐就是這個意思。

Datofay:吃喝玩樂社團可以用秘密社團，不是成員完全看不到...（我前兩天也看到我表弟跟朋友在他們社團的聊天，所以要秘密社團才能是秘密）

調查完﹐我就會弄成祕密社團了。