木白日斤
說
5趟~2"01"55 記取上週教訓..這次跟自己說克制點不要亂衝..結果保守過頭...最後一趟才再追時間. ..為之過晚
木白日斤
說
一整週沒跑 第一個微上坡竟然感覺肌肉酸酸的..心想這可不是好現象
木白日斤
說
還好3K後身體暖開..拖掉上衣繼續 第一趟 25初 還可以接受..
木白日斤
說
第二趟24分 自我感覺有點太快(其實這樣的速度才是剛好的)一直告訴自己要押著速度
木白日斤
說
第三趟25初(到現在還沒發現什麼不對)
木白日斤
說
跑完第四趟的時候才發現這樣的速度根本就跑不進2小時阿 歪腰!
木白日斤
說
第五趟 拼命一直加速 最後跑出22"45
木白日斤
說
我的 算數 
跟耐力 都還需要嚴格的加強
跟耐力 都還需要嚴格的加強
泡水阿佑子！
說
Good Job!