木白日斤說今日間歇因該是八趟~時間如下3"05~3"04~3"04~3"06~3"09......然後沒有了,為什麼下面沒跑..因為我的左腳底中指的地方產生不舒 - #e4qf1j - Plurk

木白日斤說

14 years ago

今日間歇因該是八趟~時間如下3"05~3"04~3"04~3"06~3"09......然後沒有了,為什麼下面沒跑..因為我的左腳底中指的地方產生不舒服的感覺..我實在很害怕受傷~我寧願吃不完訓練也不要受傷阿..( 這算是合理的藉口吧XD )

木白日斤說

14 years ago

每趟是兩圈共800公尺中間休息一圈400公尺

木白日斤說

14 years ago

照這個成績下去推算..後面也是失速的成績...

木白日斤說

14 years ago

還是太嫩阿

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海苔哈哈說

14 years ago

看謀

海苔哈哈說

14 years ago

反正我在練也沒法1小時跑21KM

木白日斤說

14 years ago

沒有人可以一小時跑21KM的

海苔哈哈說

14 years ago

iceman0428: 就是才剛看到啊

海苔哈哈說

14 years ago

a8.sphotos.ak.fbcdn.net/...

木白日斤說

14 years ago

那是1"01"XX

木白日斤說

14 years ago