這就如同我們接觸世界的方式。我們看待外界的一切都是骯髒的，我們看到這個錯了，那個又不對勁了；我們必須整頓這個、修正那個；那個人很壞，這個人很邪惡；這個人對我、對別人做了很糟糕的事情，諸如此類的，沒完沒了。

我們必須了解到，我們在鏡中看到的其實是自己被垢染所遮蔽的臉龐。一旦了解到這一點，我們需要清潔的其實只有自己的臉，因此清潔工作就變得容易多了。

同時，我們也要盡可能以自然的方式來進行，比如用天然香皂，不含漂白劑和化學物質，千萬別用玻璃清潔劑來清潔自己的臉。如果使用化學藥劑，清潔速度或許很快，但卻會造成一些傷害。然後，我們就會需要藥物治療傷口。

世界就在我們自心中被經驗著，無論我們如何體驗這個世界，無論我們如何看待它，這只是我們自心的投射而已，

看是要捕粉還是去洗臉阿

用自然！+1