護肝好習慣4~6：4.少吃高油脂食物，尤其避免吃油炸物。5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。6.不生食。 -摘自護肝》早點睡 多吃菜 不要虐待小心肝

再返去練多十年啦！

tidurrr lah