所以我立志每週末都要好好外出走走多運動..至於每天晚上..就只能當小米的隨身僕人了..還是可以趁他在床上爬來爬去時坐做仰臥起坐啦...

便祕真的很痛苦..應該就是我長期沒運動導致腸胃蠕動變很慢吧我猜~~

不然我平時都有在認真攝取蔬菜水果啊..中年了又生過孩子果然身體有變差..再不保養就來不及了...