連續幾天最慢八點關機進房躺，真沒想到我還真的做到了！先恭喜自己吧！雖然依舊沒仍馬上睡著，但是至少腦子清空躺下了。咖啡也從四杯控制到二杯，最終目標希望能像以前一樣只在早晨喝一杯。加油喔！