一個光有外表沒有內在的人，年華老去就沒有任何魅力了。 -摘自Lisasnow

要避免情緒過分的波動，首先就要明白情緒帶給自己的痛苦，以及造成別人的困擾，這樣才會懂得約束自己的情緒。情緒會帶來諸多負面的影響，就像是高血壓會威脅生命的健康一樣。