站太久?

不知

原因：體重過重，穿高跟鞋，扁平足，過度行走等都是引發腳底筋膜炎的原因。

家居運動：熱敷浸腳，可促進血液循環，舒展腳筋；1. 用溫熱水浸腳 10 分鐘後，塗少許潤膚乳液，用手輕輕按捏腳弓，是向上施壓，而非在疼痛的地方按壓。
2. 坐著用腳輕踩小球或圓狀物件，運用腳底輕輕滾動球，按摩刺激腳弓；鞋子要注意換成氣墊，而且是軟底的，不要站立或走動過久。

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穿高跟鞋 可能是最大原因