幫妳按摩按摩

妳可以喝香蕉牛奶，或是喝一點含B群的飲料，還是吃B群，這樣會好點。如果下次還有這樣大於平常運動量的活動，運動完後兩個小時左右攝取，更有效喔!!

睡覺記得腳要抬高，高於心臟，這樣隔天才不會鐵腿喔!!

mimi0108: ^^謝謝~~

Li_woei: 哈哈~~~來不及啦><....腳一酸痛啦

忘記跟妳說，腳要泡熱水、今晚睡覺腳也要抬高喔!!

不要讓電風扇或窗戶的風直接吹到腳，要不然，妳可能會一直抽筋喔!!

姊姊~~妳要聽氧氣的話，他只有對妳才這麼溫柔喔!!

Li_woei: ^^嗯~~~謝謝

mimi0108: ^^