飯的熱量很高耶

太不健康了吧= =

節食的瘦只是減重，並沒有減肥，長久來說是不健康的。真的要減肥（脂）只有運動。

喔唷~~~~~~~~

可是很少機會動

那就吃均衡可是盡量少熱量的吧！ 只吃御飯糰太不健康了

FangYuChang: 明明就妳懶== 每天晚上明明就可以去跑步

湯姆大大:好的謹記在心!! Annnn:我超討厭跑步阿

喔喔= =妳有跟我說過嗎? 我不知道耶!!

快走/游泳也是不錯啦

你可以邊聽mp3邊跑步這樣比較輕鬆我覺得

bluecoldon: 討厭跑步不是MP3就可以解決的!!!!!

我以前也不喜歡跑步阿= =

我有點無法邊聽邊跑，一是節奏很不對，因為跑步節奏固定但音樂不固定，會不協調，二是流汗會讓耳機爛掉很不爽

我很小的時候被人家笑說跑步姿勢很好笑結果從此就很討厭跑步 有陰霾…

不過我自己是靠mp3逼自己跑啦，要達成目標有時候總得逼自己一點orz

嗯= =我跑步如果呼吸不穩的話超容易橫隔模會痛

所以我跑步也都不做任何事>_<

我覺得跑步好無聊而且不是會長肌肉嗎

我完全不管音樂節走只是讓耳朵有聲音哈哈...... (那你聽幹嘛)

我覺得打球比較好玩ㄎㄎ

XDDD

打球也不錯阿XD

運動都會長肌肉吧，大概就事後收個操按一按應該會好一點.......吧？

會阿

我跑完一定都會按小腿 因為我也不想有肌肉

真的~~

按摩很重要

有在打桌球就ok了吧~ 三餐要照常，不過要清淡一點

我兩年下來瘦15kg 雖然又胖回來一點了ㄏㄏ

我最近很少打QQ

沒關係啊，有在打就好XDDD 總比都沒動好得多～

我都會去跑喔