范擠米說休息了一個星期後,終於可以去跑跑了....　天氣狀況佳，冷無雨。公司出發後,沿著平常中午練跑的路線來到中正紀念堂(5K),接著繼續沿著中山北路一直前進, - #f4rjwy - Plurk

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休息了一個星期後,終於可以去跑跑了....　天氣狀況佳，冷無雨。公司出發後,沿著平常中午練跑的路線來到中正紀念堂(5K),接著繼續沿著中山北路一直前進,

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在圓山大飯店前轉明水路前往內湖. 中途在大直橋處翻過堤防跑在美提河濱公園的自行車道上,

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沿途回想著今年的富邦馬當天的盛況.

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最後再翻過河堤接民權大橋轉敦化南路一路回起點... 先前疼痛的腳底板現在看起來好多了,整趟下來就只有休息過久,肌肉痠痛的感覺.... 不錯了今天!

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范擠米分享

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跑很大耶 s726.photobucket.com/alb....

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otto93: 嘻嘻，放假沒事做啦！

酸痛超人=澳摩油先生=狄恩說

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放假可以好好跑

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elmoreoil: 是阿...好開心！！！

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jack630608: 謝謝學長....一年到頭就這時候公司最閒了...