又溼又冷…好煩哦…每天都爬不起來，一睜開眼就在想說今天有沒有請假的理由。(笑)

所以我真的很佩服你早上四點爬得起來上課…超強！

事實上我已經自動延長到五點了XDD，我覺得睡眠不足的狀況有點嚴重，哈哈哈

我也是啊，真怪，我晚上十點半就睡著了，可是一直到隔天六點起床，我還是覺得睡眠不足…最近已經吃了一個月的中藥來調理睡眠狀況，看來要等到有所成效，還有好一段時間呢…><

你睡這麼久還沒睡飽確實很奇怪，我是都12點多睡，4點起床真的撐不久，哈哈，即便改成5點起床，我現在上班狀態也想睡的要命XDD

是說睡眠的問題咱們之前討論過，八九不離十就是心理因素，藥物我看不僅只是輔助，要期待他有功效，除非你吃的是精神科開的那種抗憂鬱藥物才有可能吧？我一個親戚吃到人都傻了，但是確實只有那樣才能入眠ˊˋ，所以我想釋放壓力真的很重要，雖然我們都沒感覺...

但我的情況也沒嚴重到必須吃到抗憂鬱藥才行…我自己是這麼覺得啦

因為我也怕自己會依賴藥物，所以盡可能不去碰西藥，總之，得再觀察看看這一陣子的情況。

很剛好，我剛在廣播聽到關於作夢的描述，他說每個人都會作夢，平均一天會做3～5個，記憶力好的就會記住2個以上，一般人不太會記得

所以也許我們可以把原因歸咎於記憶力太好？！X的...用在工作上多好，用再睡覺就不對啦！

所以我懷疑主持人的說法XDD

噗哈哈

我也很質疑這種說法，那他有沒有安慰大家，因為你們記憶力太好，才會記得作了什麼夢，如果你們因為這樣而感到疲倦，那是好事喲！！！

如果真有人這麼白目的跟我說這種話，我大概會不假思索的扁他一拳吧。

我只想一覺到天明啊~~~

昨天我阿爸和阿母幫我換了床墊和棉被，結果我今天早上起床的精神感覺還不錯呢…

莫非我睡眠品質不良的原因之一是床不夠舒服？(驚)

床不夠舒服你的身體也會該吧XDD我現在睡的是記憶床墊，回老家（和式地板）睡一晚隔天腰就該該叫了，哈哈

阿不過這倒提醒我一件事，搞不好風水也是一個因素～～我有同事把房間內的東西位置喬一喬（有請老師去看）之後，運氣有沒有變好我是不知道，但整個人的氣色越來越好喔～

真的嗎？可是我阿母說我家擺的床位在我們搬家進去的時候都有看過，所以我想風水因素可能比較低一點

我再睡個幾天看看，如果精神有不錯的話，可能就是床的問題。如果沒什麼特別的改善的話，只好繼續找別的方式改善了。

我突然又覺得不是床的問題了

因為今天十點過後，我的疲倦感一擁而上

所以今早會覺得精神好，應該只是錯覺。XD