我覺得....我應該會吃更多ㄟ

哈哈

噗

噗

噗...

不用一次跳完三十分鐘啦...你可以把他分成三段來跳...(通常都會掛在彎腰那一段...XD)

我也想知道

我也很好奇是哪種運動操

show 一下吧

swimcat0317: 問題是...不一次連著跳...我沒時間哩...硬ㄍㄧㄥ了20-30分...想說這樣才有流到汗...也真的會喘哩(我應該是太就沒操了 )

tml168168: emily09452: eggroll_felix: 就一個叫鄭多燕的阿桑

鄭多燕減肥健身操之整體運動篇4.flv

以上這一段...連跳3次...讓我軟腿+背痛~~

看起來力量要很夠

我也來看著她跳

噗...

光看著影片，我的腰就痠了..

你們也來跳一下嘛....組一團減肥團好哩

怎麼看都覺得太過激烈運動，對老人家不適合..

rutabaga: 不會啦...

你這樣翻...也可以甩肉啊

看荖看著…我的膝蓋又痛起來了…cc

這一版的不優...太傷膝蓋...姥姥不跳哩