2-10菜谱 早饭一小碗粥+半个皮蛋、到公司吃了一片面包、一杯水果茶；中午有朋友来，在楼下茶餐厅吃了古老肉、滑蛋虾仁、汝水拼盘、糟溜鱼片、番茄蛋汤；下午吃了核桃仁黑芝麻以及一个脐橙；晚饭是一小碗胡萝卜菜饭、红烧回鱼、荷包蛋、黄豆猪脚汤、炒菜心。