國民健康局目前已從「三三三運動」，
即每週運動3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下，
改為推廣「五三一」，
即每週運動150分鐘、平均一天30分鐘， 每次至少持續10分鐘以上， 重點是持之以恆， 就能達到健康、強身的效果。